Abendmeditation

Diese Abendmeditation führt dich durch die bewusste Wahrnehmung deines Atems und deines Körpers Schritt für Schritt aus der Aktivität des Tages in die Weite der Stille. Du gleitest in einen Zustand, in dem du Entspannst und dein Inneres sich neu ordnet. Ein sanfter Übergang vom Tun ins Sein – nährend, klärend und wohltuend für Körper, Geist und Seele.

Ablauf:  Wir beginnen die Meditation mit einem ruhigen Ankommen und einer kurzen Begrüßung.
In einer geführten Anleitung wird die Aufmerksamkeit Schritt für Schritt nach innen geführt – zum Atem, zum Körper und zur eigenen Wahrnehmung. Phasen der Stille geben Raum für persönliches Erleben. Zum Abschluss werden alle Teilnehmenden behutsam zurück ins Hier und Jetzt geführt. Anschließend gibt es Zeit für kurze Fragen?

Ort, Termine, Preise und mehr:

Jeden Montag / Donnerstag
Zeit: 19:30 Uhr bis 21:00 Uhr
Wo: Musterstraße 22, 29999 Hamburg
Raum: 1

Kosten: pro Teilnehmer und Veranstaltung € 30,-